Pilates pro děti
Vede Katka Neuerová
ÚTERÝ
14:-14:45 děti 8-10 let hravé Pilates pomocí zvířátkových pozic, po dohodě můžeme děti přivést ze školy na kroužek
Na přání pro vás můžeme připravit také individuální lekce.
O Katce:
Ing. Kateřina Neuerová, certifikovaný pilates instruktor, trenérka TRX a Kettlebell, trenérka III. Třídy, cvičitelka dětí 3- 6 let v TJ Sokol Mníšek pod Brdy
Katka o Pilates:
Proč by měly děti cvičit Pilates?
- Špatné držení těla (např. z důvodu skoliózy páteře, plochých nohou, oslabení zádových, břišních a jiných svalů těla...)
- Doplněk k jednostrannému sportu (fotbal, hokej, tenis, golf...)
- Správné pohybové návyky, držení těla a rozvoj koordinace těla
- Zlepšení pohybové flexibility a posílení svalů celého těla
- Správné dýchání
- Radost a motivace z pohybu a sportu
- Získání nových přátel a kamarádů
Délka cvičení Pilates pro děti je 45 min. Kombinuji zábavnou formou tradiční cvičení Pilates na podložce i cviky zaměřené na specifické svalové skupiny, které přispívají k udržení každodenní zdravé kondice. Snažím se zamezit jednostrannému přetěžování svalů a kloubů, která jsou častou příčinou zranění. Děti tak v hodinách hravou formou posilují, protahují, ale i rehabilitují celé své tělo. Pilates je cvičení, které doporučují pediatři, fyzioterapeuti i ortopedi ke zdravému rozvoji a motoriky dětského těla. Pro zpestření hodin využíváme různé cvičební pomůcky např. míče či thera bandy.