Aktuální nabídka:
nabídku kurzů, setkání, seminářů a programů pro vás neustále aktualizujeme
Aktuálně máme ještě několik volných míst v kurzech:
Malí jogínci, čtvrtek 13-13:45 , 2000,- /15 lekcí
Ranní Pilates dospělí středa 8-9, 2500,- /15 lekcí
Večerní Pilates středa 19-20, 2500,- /15 lekcí
rezervace sms 603841054 nebo email marcelakretschmerova@seznam.cz
Ženské kruhy
V pondělí 11.1. 18-21 hodin vás srdečně zveme na ženské kruhy s MUDr. Terezou Formánkovou. Podtitul: Legenda o Modrovousovi.
vstup 400,- za osobu
Orientální tance pro příchozí
každou středu 18-19, vstup 180,-
Ženské archetypy
prožitkový a sebezkušenostní seminář pro ženy
1. sobota v měsíci
9-14:30
provází MUDr. Tereza Formánková
Setkání s našimi vnitřními archetypy - Matkou, Hetérou, Amazonkou a Mediem. Každý archetyp odpovídá nějaké vnitřní síle a dovednosti. Každá žena disponuje všemi, ale zdaleka ne všechny využívá. Kým nyní jsem a kým mohu být ? Které archetypy si žádají být více využity právě u vás a jak je uvést k životu a ke spolupráci ? Přijďte nahlédnout. Budeme pracovat slovem, vnitřní představivostí (imaginací), všímavostí k vlastním emocím, zážitkem přes naše tělo. Těším se na vás!
Cena 1500,- za osobu
Na seminář je nutné se předem objednat.
Přihlášky na email jesterkamnisek@seznam.cz
Malí jogínci
Vede Andrea Kučerová
čtvrtek
13:00 -13:45
děti 6-8 let, po dohodě můžeme děti přivést ze ZŠ Mníšek na kroužek
první políbení jógou pomocí zvířátkových pozic, poznáváme možnosti svého těla, hravou formou vedeme ke zdravému držení těla, zklidnění a lepšímu soustředění
Pilates pro děti a teenagery
Vede Katka Neuerová
ÚTERÝ
14:-14:45 děti 8-10 let hravé Pilates pomocí zvířátkových pozic, po dohodě můžeme děti přivést ze školy na kroužek
Na přání pro vás můžeme připravit také individuální lekce.
Klub stolních her
Vede Marcela Kretschmerová a malí pomocníci
Budeme se učit pravidla, fair play, unést prohru, spolupracovat, myslet logicky, zlepšovat taktiku. V herně bude k dispozici široká herní výbava, takže pokud budeme mít chuť odbočit od tématu, můžeme sáhnout po hrách podle naší chuti.
každé pondělí, středa, pátek 14-18 hodin
Klub deskových her:
Bangový klub:
Canastový klub a další karetní hry:
královská hra od základů, pro děti i dospělé, zpestříme i dalšími zajímavými karetními hrami
vstupné 50,-
Jóga pro dospělé
vede Gábina Frintová
Úterý 18:30 - 20:00 HATHA JÓGA 90 min. - uzavřený kurz (vhodné pro zdravé jógové aspiranty) - max. 12 osob
Čtvrtek 9:00-10:30 HATHA JÓGA 90 min. - uzavřený kurz (vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, pro období těhotenství i menopauzy) - max. 12 osob
Čtvrtek 18:30 - 20:00 JIN JÓGA, HARMONIZAČNÍ TECHNIKY, QI GONG, NAVÍJENÍ HEDVÁBNÉHO VLÁKNA, PRÁNÁJÁMA, RELAXACE 90 min. - uzavřený kurz (vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, pro období těhotenství i menopauzy)
Všechny lekce se vyznačují svou klidností, tichostí, respektem k potřebám vlastního těla, vhodné nejen pro zdravá záda, oslovují jinové části těla (což jsou části ležící nejblíže vnitřnímu jádru: kosti, pojivové tkáně, klouby, cvičení přináší harmonii do života), plynulým režimem se zaměřuje na posílení svalů s důrazem na jejich prokrvení a prohřátí. Hatha jóga kompletně procvičí tělo ve společné souhře a dá mu vše pro řádné prospívání ve vzájemné harmonii dosáhnout úplné rovnováhy mysli, těla i ducha. Zabývá se jógovými ásanami, průpravnými a spinálními cvičeními, pavanamuktásanami, pozdravy slunci Súrja Namaskar A a B, Šivananda Súrja Namaskar, rishikéšskou sestavou a orgánovou sestavou, zpěvem manter, prací s mudrami a bandhami, relaxací a meditací, prací s energetickým tělem (nádí a čakry), technikami pránájámy (práce s dechem), technikami koncentrace, meditace, kontemplace apod. Součástí lekcí je cvičení při svíčkách v kruhu, s dekami, vonnými oleji, cvičebními pomůckami, příjemnou relaxační hudbou a hlubokou relaxací.
Více informací a objednávky na uzavřené kurzy:
Bc. Gabriela Frintová - tel.: 774 989 666, e-mail.: info@zitvsouladu.cz , www.zitvsouladu.cz
pravidelné aktivity: bubnování, zpěv manter, Óm chanting
STŘEDA 19-20 večerní Pilates
Na přání pro vás můžeme připravit také individuální lekce
Setkávání
Vždy jednou v měsíci se šálkem čaje u společného stolu aneb dřív se dralo peří...
1. pondělí v měsíci 18:00- 21:00 ženské kruhy. Setkání určené pro dospělé ženy.
2. pondělí v měsíci 18:00-20:00 decoupage aneb jednoduché ubrouskování - nazdobte si vlastní krabičku, boxík, nádobku, obrázek, lahvičku, plechovku (ideální je bílý, nebo skleněný podklad, ale dokážeme si poradit i s barevným), nebo si vyberte z našich recyklovaných zásob. S sebou si můžete vzít ubrousky na výměnu a vlastní předměty ke zdobení. Setkání je vhodné pro velké, malé, muže i ženy.
3. pondělí v měsíci 18:00-20:00 ruční pletení- komunita pletařek. Začátečníky naučíme. Pro úplné začátky máme jehlice a zbytky přízí k dispozici. Setkání doporučujeme pro dospělé ženy a "velké holky".
4. pondělí v měsíci 18:00-20:00 upcyklace aneb ze starého nové- recyklujeme barevné pet lahve, vyřazená trička a další zajímavý materiál. Setkání je vhodné pro velké, malé, muže i ženy.
Na setkání je potřeba se závazně přihlásit NA EMAIL MARCELAKRETSCHMEROVA@SEZNAM.CZ, abychom se vešli a bylo nás tak akorát.
Dopolední výukové programy pro školy, školky a dětské skupiny
Společně s o.s. Oáza pořádáme výukové programy pro děti u nás i u vás ve škole či školce. Na objednávku.
Aktuální nabídka zde:
https://oaza.mnisek.cz/nabidka-pro-skoly/
